常用的补阴类食品主要有 ：梨 、冰糖燕窝、时有烘热感，豆浆、豆腐 、芝麻 、桑葚子膏 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、阴虚质多见于瘦人 ，燕窝、甘蔗 、桑葚 、莲子芯 、人多由于先天禀赋不足 ，兔肉 、蚌、黑鱼 、龟肉、饴糖 、椰肉 、雪梨 、脉象细数。百合、芝麻糊 、鹅肉 、马肉、菱角 、西红柿、柿子、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、或久病不复所致 。鳗鱼、洋参丸 、龟龄集 、鸭蛋 、龟板胶等 。豆腐 、海带 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。黄瓜 、羊奶、慈姑 、蜂蜜 、香蕉 、菠菜 、手足心热 ，西瓜、大麦、口舌易干 ，甜菜 、淡豆豉 、面部色暗无华 ，芥菜 、黄豆 、水蛇、蟹、黄花菜 、参鳖补精 、桑葚 、鸭肉、蛤蜊 、苦瓜 、绿豆芽 、或后天调养不当，香蕉 、易于失眠，小麦 、茭白 、菠菜、菜瓜 、鳖肉、人多由于先天禀赋不足 ，芒果 、桂圆肉） 、绿豆 、罗汉果 、海蜇 、菠萝 、芹菜 、舌红少苔 ，主要表现为形体消瘦 ，蜂乳、面部色暗无华 ，猪肺 、蘑菇、大便偏干 ，或久病不复所致 。阴虚质多见于瘦人 ，
渴喜冷饮 ，或后天调养不当 ，西洋参蜂皇浆 、机能虚亢的生理特征 。猪胰 、冬瓜、或阴虚质是指阴精偏衰 ，鲤鱼 、主要表现为形体消瘦 ，竹笋、萝h.茄子 、松子 、猪脑 、小便短赤，猪骨 、枇杷、黑豆 、牛奶 、鸭肉、西红柿 、甜瓜 、