配料：鸡蛋清 、快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。菜青
8 、笋滑青笋削去外皮 ，鸡片鸡精
做法：
1、特适鸡脯肉冲洗干净 、合上锅里倒油 ，班族
7 、快手油5成热时，菜青鸡脯肉一块 、笋滑快速翻炒2分钟，鸡片
4 、特适将鸡脯肉切成薄片、鸡精 ，准备腌制鸡脯肉 。小米辣也洗净 。
5 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。当肉片开始发白时，出锅 。一点点盐 ，
主料：青笋一根 、
2、干淀粉
调料 ：食用油 、盐 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。小米辣切成小斜圈 。
6、
3 、