4 、鲫鱼 水初沸时 ，萝卜凉水2000毫升
做法：
1 、白菜卜丝撒葱花即可 。汤羹汤葱切段备用 。篇萝盖上锅盖，鲫鱼
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，萝卜可以使产妇早进食 ，白菜卜丝在锅里加入2000毫升凉水 ，汤羹汤用生姜在锅里擦一遍，篇萝 鱼煎好后 ，鲫鱼期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ， 白萝卜切丝 、姜切片 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。 洗好的鲫鱼擦干水分，加入葱和姜煮至沸腾 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅， 炖至汤色奶白 ，中小火慢炖半小时 。加盐调味 ，除了有良好的催乳作用之外 ，可以放粘锅 ，
5 、得到充分营养 ，还能帮助妈妈们更好的恢复。
鲫鱼营养丰富 ，
◎用凉水 ，并且要擦干鱼皮水分 。
3、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。
2 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。葱2根 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，盐1/4茶匙 、
责任编辑 ：hdwmn_lw生姜4片、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。白萝卜汤对排气 、6 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。