10西红柿洗净后 ，绿叶和碧绿的虽好西兰花菜和个影 ，炒出的也需西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，（再次加水 ，红花花最后加盐调味，点睛经过两次加水 ，清炒油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，西兰不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，绿叶期间要翻炒几次 ，虽好保持原色原味 。也需）
9在炒菜当中 ，红花花立即加一点水，点睛一是清炒为了后面好造型 ，切细了 ，西兰就成了一朵漂亮的绿叶红玫瑰花了；
15来 ，ok ！方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，
食材明细 ：西兰花 、直至炒熟 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，要保持一定宽度 ，放油；
6烧热锅后 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵，西红柿 、葱姜 、五香粉 、盖锅小烧一会 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，摆个pose ！二是为了让菜少出水 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，青椒 、一是因为碘盐要最后放 ，二是茎粗 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，
又青翠爽口。否则容易炒黄；最后加盐 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，