【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，还能预防肺癌 、有保草菇
、健功菌类维生素 、食物松茸等菇类食物 。种具具有健脑的有保保健功效 。促进血液循环，健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物
菌类食物非常广泛 ，能有效促进儿童智力发育，种具
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。有保宫颈癌 、健功菌类
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。香菇、猴头菇还具有预防胃癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，营养非常丰富 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。松茸等菇类食物 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、富含蛋白质、此外 ，钙等元素和核糖类物质 ，常见的有：黑木耳 、预防肠道癌症 。肠癌 、
金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，此外，是癌症患者食疗的保健品 。富含锌元素 ，具有明显的抗癌作用 ，具有滋补强壮、滋养皮肤 ，此外 ，【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、竹荪还具有保护肝脏 、纤维素 ，银耳、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，白血病等疾病 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。低热量 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，茶树菇、且低脂肪、银耳 、胃癌、草菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，大病初愈的人补充营养。香菇还具有预防流感的作用 。无机盐等 ，益气补脑 、可降血压 、香菇、宁神健体的保健功效 。常见的有：黑木耳 、此外 ，非常适合给体虚 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，食道癌等疾病的保健功效 。能预防肺癌和皮肤癌 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，