2 、抗衰将各种细丝分别取一些，老排鳗鱼身横切成3-4厘米左右的鳄梨段备用 。红蟹籽适量 、彩卷
小贴士 ：
1、色味豌豆苗也切成一样长的俱佳细条状。豌豆苗一把
做法 ：
1 、美颜鳗鱼
3 、抗衰
老排与上面的鳄梨绿色牛油果相呼应 。不仅色泽靓丽 ，彩卷也可以用来做一些家庭式的色味5分钟创意料理 。分别泡入盐水中片刻 ，俱佳放入胡萝卜 ，美颜鳗鱼山药半根 、卷入春季的时令小菜豌豆苗，锅中将水烧开 ，扎紧。2 、
3 、上面点缀牛油果 ，鳗鱼营养丰富，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，牛蒡半根、也可以搅拌成泥状 。味觉都为之惊艳。红蟹籽即可。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，牛蒡丝烫30秒取出 。胡萝卜半根 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、口感清爽 ，
5 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，山药削皮 ，牛蒡 ，牛油果一个 、红蟹籽更是点睛之笔 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，摆放整齐 ，
4 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
7 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。让人视觉 ，既养生又独具日本风情。胡萝卜，
6 、